Что такое дефицит кислорода?
Большинство учёных сходятся на том, что человеческому организму требуется гораздо большее количество кислорода, чем он в действительности получает. Чем большим количеством кислорода мы располагаем, тем больше энергии способны произвести. Человек может прожить без пищи несколько недель, без воды несколько дней, но без кислорода только несколько минут. И всё потому, что около 90% «жизненной энергии» вырабатывается при непосредственном участии кислорода.
Оксигенация (насыщение кислородом) организма способствует нормализации ряда обменных и рефлекторных процессов. Даже небольшое повышение концентрации кислорода во вдыхаемом воздухе положительно влияет на обмен и перекисное окисление липидов в клеточных мембранах.
Оксигенация улучшает показатели гемодинамики, увеличивает антиокислительную защиту липидов клеточных мембран, что ведет к повышению работоспособности человека.
Вы часто просыпались утром с больной головой, совершенно разбитыми и не выспавшимися?
Вы мучились после праздников от неожиданно тяжелого похмелья?
После занятий спортом ваше тело отказывалось вам служить?
Неожиданно подступившая головная боль лишала Вас сна и отдыха?
Все это признаки одного и того же процесса - ГИПОКСИИ.
ГИПОКСИЯ - недостаток кислорода в тканях вашего организма.

( и о спорте... )

Каждый обитатель квартиры, в которой жил и я, знал, насколько Уродливый был уродлив. Местный Кот.
Уродливый любил три вещи в этом мире: борьба, поедание отбросов и, скажем так, любовь. Комбинация этих вещей плюс проживание без крыши оставила на теле Уродливого неизгладимые следы. Для начала, он имел только один глаз, а на месте другого зияло отверстие.
C той же самой стороны отсутствовало и ухо, а левая нога была когда-то сломана и срослась под каким-то невероятным углом, благодаря чему создавалось впечатление, что кот все время собирается повернуть за угол. Его хвост давно отсутствовал. Остался только маленький огрызок, который постоянно дергался…
Если бы не множество болячек и желтых струпьев, покрывающих голову и даже плечи Уродливого, его можно было бы назвать темно-серым полосатым котом. У любого, хоть раз посмотревшего на него, возникала одна и та же реакция: до чего же уродливый кот.
Всем детям было категорически запрещено касаться его. Взрослые бросали в него камни. Поливали из шланга, когда он пытался войти в дом, или защемляли его лапу дверью, чтобы он не мог выйти.
Уродливый всегда проявлял одну и ту же реакцию. Если его поливали из шланга — он покорно мок, пока мучителям не надоедала эта забава. Если в него бросали вещи — он терся о ноги, как бы прося прощения. Если он видел детей, он бежал к ним и терся головой о руки и громко мяукал, выпрашивая ласку. Если кто-нибудь все-таки брал его на руки, он тут же начинал сосать уголок рубашки или что-нибудь другое, до чего мог дотянуться.
Однажды Уродливый попытался подружиться с соседскими собаками. В ответ на это он был ужасно искусан. Из своего окна я услышал его крики и тут же бросился на помощь. Когда я добежал до него, Уродливый был почти что мертв. Он лежал, свернувшись в клубок. Его спина, ноги, задняя часть тела совершенно потеряли свою первоначальную форму. Грустная жизнь подходила к концу.
След от слезы пересекал его лоб. Пока я нес его домой, он хрипел и задыхался. Я нес его домой и больше всего боялся повредить ему еще больше. А он тем временем пытался сосать мое ухо. Я прижал его к себе. Он коснулся головой ладони моей руки, его золотой глаз повернулся в мою сторону, и я услышал мурлыкание.
Даже испытывая такую страшную боль, кот просил об одном — о капельке привязанности! Возможно, о капельке сострадания. И в тот момент я думал, что имею дело с самым любящим существом из всех, кого я встречал в жизни. Самым любящим и самым красивым. Никогда он даже не попробует укусить или оцарапать меня, или просто покинуть. Он только смотрел на меня, уверенный, что я сумею смягчить его боль.
Уродливый умер на моих руках прежде, чем я успел добраться до дома, и я долго сидел, держа его на коленях. Впоследствии я много размышлял о том, как один несчастный калека смог изменить мои представления о том, что такое истинная чистота духа, верная и беспредельная любовь. Так оно и было на самом деле. Уродливый сообщил мне о сострадании больше, чем тысяча книг, лекций или разговоров. И я всегда буду ему благодарен.
У него было искалечено тело, а у меня была травмирована душа. Настало и для меня время учиться любить верно и глубоко. Отдавать ближнему своему все без остатка.
Большинство хочет быть богаче, успешнее, быть любимыми и красивыми. А я буду всегда стремиться к одному — быть Уродливым…

найдено у hemoe_kuho

Какие же они оба красавцы, прямо и не знаю с кем бы из них я хотел бы вот так вот подвигать телом :) а можно с обоими?
P.S. Просьба воспринимать без всякой "задней мысли" :)

[Justin:] Эй, давай, Мадонна
[Madonna:] Давай, парень. Я ждала, пока кто–нибудь подбросит меня на прогулку
[Justin:] Не трать время, разбуди во мне желание, скажи, как ты хочешь "покататься"
[Madonna:] Я хочу, чтобы кто-нибудь поспешил, а затем притормозил. Здесь достаточно места для двоих
[Justin:] Детка, я могу нанести тебе ответный удар, просто покажи куда. Ты готова идти? Ты готова идти?

Ищутся сожителиарендаторы.
Есть супер трешка на Цветном бульваре, авторский ремонт, полный фарш, шаговая доступность от метро.
Кто нибудь ищет квартиру сейчас?
( несколько фотографий )

Купил клубную карту фитнеса Dr.Loder на Страстном.
Очень милое место, приветливый персонал, большие площади (хотя с улицы не скажешь), супер бассейн, и атмосфера спокойствия и загородного курорта в центре столицы... буду продолжать улучшать свою физическую форму.

Кстати, никто из жж-друзей там не занимается?!

Где можно в Москве купить аксессуары марки Lab.Pal Zileri, в частности очень интересуют часы.
В бутиках марки в Европейском и на Якиманке аксессуаров нет вообще.

Итак, дорогие друзья, в ближайшее время я планирую участие в следующих мероприятиях.
Кому что интересно, - присоединяйтесь...
UPD. 09-05-08

"У меня непритязательный вкус: мне вполне достаточно самого лучшего"
Оскар Уайльд

Напомнил The Most

Евгений Гришковец и группа Бигуди - Настроение улучшилось - 2

Всем смотреть по утрам, вечерам, ночам...
или когда просто хочется, чтобы НАСТРОЕНИЕ УЛУЧШИЛООООООСЬ!...

Dear colleagues, I need to conduct training for line managers on Competence based interview model and techniques. I will be very thankful, if anyone can share any materials such presentations, handout or cases with me. Thanks a lot.

Дорогие коллеги. Необходимо провести тренинг по основам и техникам "Интервью по компетенциям" для линейных менеджеров. Я буду очень благодарен, если вы сможете поделиться со мной любыми материалами, презентациями, раздачами, кейсами (преимущественно на английском, но можно и на русском). Большое спасибо!

Please contact me at z-a-v@mail.ru
Пишите на z-a-v@mail.ru

11.04.2008 19:05, Москва, башня Федерация, 60 этаж, проект SunshineTeam

Вчера я был на Небесах, завтра мне предстоит спуститься на Землю.
Удивительный месяц, - по силе воздействия наверное он похож на прошлогодний Flutter, но повлек гораздо больше переосмыслений: я всё еще не идеален, но идеальных людей и не бывает...
Не буду говорить банальностей, хотя нет, скажу одну: Спасибо друзья!

Свитер в полоску, еще один свитер, джинсы, шорты, эксклюзивный ремень, шлепки, клевые клубные кросовки, просто кросовки, сумка для спортзала, экстравагантная майка, нестандартная рубашка, клип для денег - хорошо и плохо одновременно когда под рукой есть пластиковые деньги.
Переоткрыл для себе марки Pal Zileri.Lab!, Gaudi, DPM69. Хорошие мультибрендовые бутики BABOCHKA и MARCA, в последнем мне дали дисконтную карту :) жаль, что магазинов в Москве пока нет.

Поднимал себе настроение покупая вещи, сейчас посчитал траты: Х000 USD, настроение снова опустилось :) надо искать какой-то другой способ получать "кайф" :)

Ты уступаешь соблазну УФ. Стоит тебе впасть в депрессию – ты пребываешь в ней постоянно, – как спешишь ублажить себя ультрафиолетом. В результате, чем сильнее ты хандришь, тем больше загораешь. Печаль придает тебе здоровый вид. Отчаяние равно солнечному удару. Кто догадается, что ты несчастлив? Твое бронзовое лицо сияет, как медный таз. Думаешь, загар омолаживает? – дудки, все как раз наоборот: стариков распознают именно по этому несходящему коричневому налету. В наши дни только у старперов достаточно времени на то, чтобы золотить свою пилюлю. У молодежи бледные унылые физиономии, а стариканы, все как один, загорелые и веселые – еще бы, пенсии-то им капают с наших трудов! Походить на Жака Сегела – ты этого добиваешься? Берегись – в конце концов ультрафиолетовые лучи поджарят тебя не хуже адских угольев.

Загар действительно является "естественным" антидепресантом, т.к. помимо меланина в коже, под действием солнечных лучей вырабатывается серотонин - гормон радости. Но что делать если радости не хватает, а живем мы явно не в Мексике и не в Бразилии?... Солярий - выбор современных офисных работников, ведь в отпуск все равно не отпускают, а тут - радость в коробке: дешево и сердито!..

Питер, как зебра - полоса черная, полоса черная, полоса белая, полоса черная,... причем белые полосы ты стараешься найти сам.
Краткий отчет о 5 днях/6 ночах в Санкт-Петербурге: советский сервис в гостинице "Советсткая", отсутствие горячей воды, шопинг с Ургантом, запах тины, хлорка из-под крана, кафешки на Невском, холодно и мерзко, горло болит, Pal Zileri.Lab!, слякоть до колен, грязное метро, мидзуоки-сан в Сакуре, сантехника 80х, гиподинамия в поезде, lux Раскольников-бар, громкие (и пахнущие) корейцы, омлет-сосиски, таксист-земляк, Макдональдс, тесты "ниже плинтуса", два часа в Х-fit, прощай диета, нет алкоголю...

Ну ладно, это уже в прошлом, на неделе запланировал себе позитифф... иду на 1/8 вышки КВН, играет моя любимая команда - ФД, дошшшдалась...
а пока, снова себя в руки: НЕТ МУСОРНОЙ ЕДЕ! Держим спину прямо, а голову высоко! Наш железных хват и прочный пресс всем пример! :)

Ты выходишь на улицу без очков, чтобы не видеть дальше собственного носа.
Близорукость – твоя последняя роскошь. Все вокруг волшебно расплывается, прямо как в рекламном клипе. Все поверхностно и зыбко. Держись, старик! Где твоя улыбка? Ты ведь взобрался на самый верх общества потребления и на самый пик общества коммуникаций.

А вы не боитесь снять "изумрудные" очки, чтобы увидеть мир таким, какой он есть?

Сегодня у метро Курская, прямо напротив Атриума, под мелким противным дождем и промозглым ветром стояла женщина. Аккуратно одетая, уже давно не молодая, в симпатичном сиреневом берете, она играла на скрипке и улыбалась. В какой то момент наши взгляды встретились и я увидел, что глаза ее влажные, толи от слез, толи от весенней сырости. По календарю сегодня 8 марта, День Весны, День женщин, да к тому же "международный", и вот одна из "виновниц торжества" стоит на улице и создает то самое Весеннее настроение. Не отрывая взгляда, я открыл портмоне и положил несколько измятых купюр в пластиковый пакет у ее ног. Я не слышал музыки, в ушах у меня играл плеер, но я увидел как губы ее безмолвно прошептали Спасибо, и поспешил в метро. В обмен на деньги я забрал с собой частичку Весеннего настроения, и влагу в глазах, которая так предательски преследовала меня пока я ехал по кольцевой...

Тебе понадобилась масса времени, чтобы узнать, чего ты хочешь в этой жизни: одиночества, тишины, выпивки, книг, «дури», писательства и, изредка, красивой девки в постели – девки, которую ты потом никогда больше не увидишь.

Я до сих пор в поисках того, что нужно мне от этой жизни. А вы уже нашли?

Сегодня уезжаю в командировку на неделю.
Доступен по мобильному +79110931112

Сперва ты нюхал просто так, из интереса, время от времени, потом для того, чтобы взбодриться по выходным, дальше - чтобы опять же взбодриться, но уже и по будням. Потом ты забыл, что кокс - это праздник, и стал занюхивать каждый день с утра пораньше, чтобы не свихнуться, и тебе выть хочется, когда в него подмешивают слабительное, и хочется оторвать зудящий нос, когда подмешан стрихнин. Но ты не жалуешься: без этого порошка тебе пришлось бы развлекаться прыжками на батуте в зеленом светящемся трико, или носиться на скейтборде в уродливых наколенниках, или горланить караоке в китайском ресторане, или бить черножопых в компании скинхедов, или заниматься спецгимнастикой с пожилыми красавцами, или играть в спортлото с самим собой, или предаваться психоанализу с собственным диваном, или биться в покер с блефунами-партнерами, или гулять в Интернете, или посещать садомазохистские клубы, или сидеть на диете для похудания, или жрать виски в четырех стенах, или разводить цветочки в саду, или кататься на равнинных лыжах, или коллекционировать марки, или исповедовать буддизм (в облегченном варианте, на европейский манер), или завести какую-нибудь карманную электронную игрушку, или выпиливать лобзиком в кружке "Умелые Руки", или похаживать на орально-анальные оргии.

Каждому человеку нужно какое-нибудь хобби - якобы с целью "выйти из стресса", - но ты-то прекрасно понимаешь, что на самом деле люди попросту пытаются выжить и не сойти с ума.

А какое хобби у тебя?

Я люблю весну и лето, я люблю тепло, я люблю зелень и яркие цвета; и пусть весна наступила только номинально, но...
...буду ходить и улыбаться, как год назад, и пусть поводов для этого меньше, но...
...иначе флаттер для пройти, так и буду сидеть со своими монстрами... спасибо друзьям, которые меня постоянно пинают, но...
...этого мало, нужен эмоциональный взрыв, положительный "удар", который "обнулит" счетчик... буду ходить, улыбаться и искать :)